Mon CRASA à moi :
1200 km de càp environ
6 COURSES :cross départemental (9200m) 09-janv 40'22 13,7 km/h 104/112
equiv/100: 93Semi Nuits St Georges 20-mars 1h29'46 14,3 km/h 86/1201
equiv/100: 7Semi St Sylvain d'Anjou (ffa) 10-avr
1h27'29RECORD PERSO 14,5 km/h 60/346
equiv/100: 17 Mini Trail Bouguenais (10km) 15-mai 42'43 14,0 km/h 37/352
equiv/100: 1110km de Ste Luce 18-juin 41'06 14,6 km/h 89/573
equiv/100: 16SAINTELYON (68km) 04-déc 7h14 9,4 km/h 346/4600
equiv/100: 82 grosses satisfaction :
- mon record perso sur semi, avec une prépa bien étudiée mais peu volumineuse (2 à 3 séances hebdo)
- la saintélyon, avec un résultat optimisé