De l'entrainement

Salut

à nouvelle saison, nouvelle résolution. Le coach de notre club nous a filer un doc. d'une petite dizaine de pages pour nous éclairer sur quelques grands principes d'entrainement.

Je n'ai pas appris grand chose mais si éventuellement certains d'entre vous sont intéressé par ce doc, qu'ils me le fassent savoir, j'essaierais de vous l'envoyé par mail.

Voici le plan :
1) des principes de l'entrainement
2) la planification annuelle
3) Vos objectifs perso
4) vos allures d'entrainement
5) de la natation
6) du vélo
7) de la course à pied
des transitions
9) des compétitions

à bientot

Raph

envoi la sauce, çà peut pas être + banal que "jogging magasine" : xgirardot@yahoo.fr

Nouvelle saison et coach personnel pour moi. On bosse avec Lorenzo pour faire une saison un peu plus structuré avec un meilleur ratio résultat/entrainement.

2 objectifs : Dijon MD fin juin et La Baule CD début septembre.

Là je suis sur une orientation CAP pendant 7 semaines avec en ligne de mire Beaune.

Mais oui, je suis intéressé pour le document. As usual : gaillet2003@yahoo.fr

Greg

Vas y dc tout ce qui touche de pres ou de loin aux méthode d'entrainements m'intéresse!

lorenzo21000@yahoo.fr