05/06/10: Triathlon CD de Jumièges (76)

Voilà le troisième triathlon de la saison (qui en comportera 8 si tout va bien).

Ce CD intervient seulement 8 jours avant l'HIM, mais, ayant raté l'inscription à Enghien, je n'avais plus le choix.

La veille j'ai roulé 81 km tranquillement à 27 de moyenne. C'est donc après une semaine avec déjà + de 8 heures de training que je me rends à Jumièges, près de Rouen.

Parcours: 1500m de NAT (1750 d'après le site de Rouen triathlon), 41 km de bike et 10 de vélo.

Il fait très chaud (29°C), et c'est donc avec un certain soulagement qu'on se met à l'eau à 14h.

Les féminines partent 5' avant nous, et bizarrement le classement scratch prend ce départ comme référence !

NAT
C'est parti pour 2 boucles de 750m. Mon but est de nager tout en glisse. Ca se passe pas mal. Comme d'hab, le second tour est plus facile. Je sors de l'eau après 32'30" à ma montre. Il ne reste plus grand monde derrière moi, as usual.

T1
Pourrie: je me fais reprendre par un arbitre car j'avais mis mon dossard à l'envers. Du coups je sors du parc après 34'40.

Bike
Trois tours quasiment plats pour 41 km.
J'ai mal aux jambes, les 80 bornes de la veille se font ressentir.
Ca roule pas mal, mais il y a de véritables avions de chasse. Je boucle le premier tour à 32 de moyenne, puis mon compteur me lache.
Il fait très chaud et mes 2 bidons sont vides avant la fin du troisième tour.
Je finis en 1h22'54", soit 29,6 km/h.

T2
Je déchausse sur le vélo et fait les 500m jusqu'au parc pieds nus. Mais je pensais qu'ils auraient mis des tapis et bien non, donc c'est pas tip-top sur les gravillons .

CAP
C'est parti pour une boucle plate avec plein de lignes droites sous le cagnard.
Là, j'y vais coolos car dans 8 jours, j'ai une échéance plus importante. Malgré tout je double et redouble.

Seulement 2 ravitos: au 3ème et au 6ème. Ce n'est pas suffisant et je commence à ressentir les effets de la chaleur: brulures d'estomac et surtout des frissons synonyme de déshydratation.

Je boucle les 10 bornes en 53' mais je suis vidé. Juste avant l'arrivée une nana victime de la chaleur se faisait soigner par les pompiers.

Je m'enfile un sandwich au jambon, récupère mes affaires et file vers le maison car Béa devait sortir le soir.

Une bonne pizza avec mes loulous et ça allait mieux, mais ce fut tout de même bien éprouvant !

Résultats:

NAT: 32'30"
T1: 2'10"
Bike: 1h22'54"
CAP + T2: 53'40"
Au final: 2h51'14"

122ème / 164 à l'arrivée (74/100)
32 abandons

Greg

Salut Greg.

Et bien que dire si ce n'est que ça m'a paraît pas mal du tout.
Natation correcte si on tient compte du fait qu'il y avait 1750 m. C'était donc l'équivalent de ce que tu aura à l'HIM

Vélo correct (je sens que tu as super bien progresser) ainsi que la càp. Je veux bien croire que tu en as repris bcp sur la càp car avec la chaleur de samedi, bcp ont dû craquer (comme à Pont Audemer)

Maintenant récup cette semaine pour être en forme dimanche prochain.

Bravo Greg !!!

Je suis chaque fois impressionné par vos récits... même si je ne suis pas tenté par l'expérience... du moins pas pour l'instant !

Bon courage pour l'HIM en espérant que les T°C seront plus basses, ce qui devrait être le cas dimanche.
A+, je penserai à toi dimanche en courant en Haute Vallée de Chevreuse !