Voila 2 petits récits sur le dua de besac et le raid de villgu.
Dua de besac : En fait au départ cela devait être un triathlon mais la qualité de l'eau à fait que ce fut transformé en dua :
sur 250 inscrits les triathletes se sont barrés et on se retrouve 65 que des duathlètes (quasi).
10km : A la sensation je ne me mets pas ds le rouge j'arrive à doubler une 10aine de personne, c'est parti tres tres vite, 2 tour ds besac assez sympa.
Fin du 1er parcours à pied je regarde la montre 40'20 je pense finalement être pas mal mais qd je vois le nb de vélo qu'il reste....le calcul est vite fait 40' à pied tu fini ds les derniers !
40km de vélo : parcours très vallonné avec une bosse entre 12 et 15% sur 4km. je pars pas mal 30km/h puis arrive la difficulté je décide de gérer et qd ça se gâte je passe en danseuse et.................la crampe, j'arrive limite à défaire les cales et j'étire et me fais doubler pas mal....La suite se fait plus cool car je sens la crampe qui peut revenir à tout moment.....je finis avec un 28km/h. Si je compare à l'entrainement je devrais faire largement mieux.
5km à pied, rien à rajouter si ce n'est on avance comme on peut....23'55 je m'écroule et sens les crampes arriver en masse....a 300m de l'arrivée énorme crampe à l'ischio qui me force à m’arrêter à marcher....
Bilan cardio super ok mais jambes pas là
Raid de villgu : 9° un vent à 50km/h et des rafales à cb!!!!! je ne sais pas mais de quoi s'envoler!
pluie
terrain : gras comme jamais.
Moi qui espérais que ce soit moins gras que l'an dernier.
Cette année gros plateau (champion du monde Master VTT) et augusto gomez (triathlète élite 28'.. sur 10km).
32 km : ça part très fort je fais le forcing pr ne pas me faire doubler mais je n’arrive pas à pédaler ds un champs avec de l'herbe jusqu'aux genoux.
tout le reste faut le faire pr comprendre...quasi aucune partie roulante descendre/monte/se casser la gueule etc etc en gros je souffre !
petite panne méca pr mon coéquipier et petite erreur de parcours mais qui au bout du compte ne fait pas perdre grd chose.
2km à pied je voudrais foncer mais toujours ces putains de crampes qui me guettent. dc je gère on double juste une équipe.
1 km de canoé ma fois on gère.
6km à pied : C'est du trail, là on appuie on double au moins 10 équipes (ça représente 20 loustics) on fini à 15km/h c'est grisant .
3km canoé : Le calvaire contre le vent avec un canoé gorgé de flotte on a froid, on en voit pas le bout !!!!! on double qd même 1 équipe.
4km à pied : dur dur mais c'est le dernier coup de rein on arrive à 400m de l'arrivée à doubler encore une équipe !
Résultats 3h40 (3h41 l'an dernier) avec un VTT à 2h07 (2h07 l'an dernier
)
clt 21/125
l'an dernier 18/125
Pas mécontent mais si l'on regarde de plus pres notre temps VTT est celui des 30 à 40 eme....
Voili voilou
Accueil 
